Dla wielu z nas, cierpienie bliskiej osoby jest trudniejsze niż własne. Nic dziwnego, że zdarza się nam popełniać błąd, który nie tylko jej nie pomaga. Tylko jeszcze dodaje kolejną warstwę bólu i paraliżuje proces gojenia. Jaki to błąd? Rzucamy się, żeby ją pocieszyć. Bo przecież strapionych należy pocieszać, czyż nie? Otóż nie zawsze. Są sytuacje, gdy jest to zwykła przemoc. I jeśli nie chcesz jej stosować na najbliższych (a może nawet mniej bliskich ;)), w … [Więcej ...]
Jak nie zwariować żyjąc wśród świrów (i przy okazji ocalić świat)?
Nic nie zabija Sił Życia szybciej niż zbytnia powaga. A ponieważ ostatni tekst był z gatunku tych bardziej serioznych, to ten będzie niesforny. :) Bo ile można analizować każdy incydent, gdy straciliśmy panowanie nad sobą? Zwłaszcza, gdy straciliśmy je przez jakiegoś świra! Który popsuł nam szyki! Albo czepiał się nas bez podstaw! Dlatego dziś jedna - jedyna i niezwykle prosta - zasada, której wystarczy przestrzegać, aby zachować zdrowie psychiczne, mając do czynienia nawet z … [Więcej ...]
Dlaczego nie umiesz uspokoić umysłu, czyli 4 zgubne mity o medytacji
Cel medytacji jest oczywisty dla wszystkich. I jest nim głęboki i niczym niewzruszony spokój wewnętrzny... Nic dziwnego, że pierwsze kroki stawiamy w euforii, oczami wyobraźni widząc jak zachowujemy twarz pokerzysty przy najbardziej wkurzających nas (niegdyś!) osobnikach. I, jeśli jesteśmy wolni od błędnych wyobrażeń na temat medytacji, efekty pojawiają się proporcjonalnie do włożonej pracy. Innymi słowy - coraz trudniej jest nas wyprowadzić z równowagi. Jeśli jednak … [Więcej ...]
Dlaczego nie komunikujesz się tak dobrze jak byś mógł?
Nic nie psuje relacji szybciej niż zła komunikacja. Jeśli przecież nie umiemy: poinformować o swoich potrzebach, granicach, podzielić się tym, co wiemy, czujemy, wysłuchać drugiej strony, ...wszystkie nasze przyjaźnie, związki i relacje służbowe będą pełne niewyrażonego żalu i złości. A w końcu i agresji. Często jednak kłopot nie wynika z tego, że komunikować się nie umiemy. Tylko z tego, że z tej umiejętności nie korzystamy. Bo... nie akceptujemy podstawowego faktu z … [Więcej ...]
Dlaczego to dobrze, że czasem czujesz smutek?
Smutek to jeden z tych stanów emocjonalnych, których chcielibyśmy się jak najszybciej pozbyć. Odbiera nam przecież siły do niezbędnego działania. Zresztą - jakiego działania? Gdy czujemy smutek, nie mamy sił nic zaplanować, czy nawet pomyśleć o przyszłości. Jedyne czego wtedy chcemy, to zwinąć się w kłębek i zapomnieć o całym bożym świecie. W kulturze nastawionej na zdecydowane i skuteczne działania - jest to wróg nr 1, stan, z którego należy się szybko otrząsnąć (ewentualnie … [Więcej ...]