\u2192 czyli \u015bcie\u017ck\u0105 samozrozumienia do swobodnego spokoju i flow<\/em> \u2190<\/p>\n Zauwa\u017cy\u0142e\u015b, \u017ce ta sama sytuacja niekt\u00f3rych wyprowadza z r\u00f3wnowagi, a innych – nie?<\/p>\n Dzieje si\u0119 tak, gdy\u017c przyczyny naszych reakcji s\u0105 w nas, a nie w sytuacji.<\/p>\n Ataki z\u0142o\u015bci, poczucia winy, czy kompulsywnych reakcji, kt\u00f3rych potem \u017ca\u0142ujemy, to znak, \u017ce pr\u00f3bujemy kontrolowa\u0107 to, co jest poza nasz\u0105 kontrol\u0105. Bo wzrok przes\u0142oni\u0142y nam iluzje i nie widzimy<\/strong>, \u017ce jest to poza nasz\u0105 kontrol\u0105.<\/p>\n A swobodny spok\u00f3j i flow <\/em>to efekt widzenia rzeczywisto\u015bci takiej, jak\u0105 jest<\/strong>. Bo wtedy wiemy, co jest w sferze naszych wp\u0142yw\u00f3w, a co – nie. Nie bierzemy wi\u0119c osobi\u015bcie cudzego niezadowolenia, manipulacji i atak\u00f3w (czytaj: cudzych problem\u00f3w z ich w\u0142asnym ego). Tylko sprawnie podejmujemy decyzje i dzia\u0142ania, kt\u00f3re MY chcemy podj\u0105\u0107. I wchodzimy jedynie w zdrowe, autentyczne relacje.<\/p>\n I je\u015bli w\u0142a\u015bnie na tym ci zale\u017cy, zapraszam na sesje:<\/p>\n \u0141\u0105cz\u0105c techniki g\u0142\u0119bokiego samozrozumienia i uwa\u017cno\u015bci w pot\u0119\u017cne narz\u0119dzie, Medytacja Logiczna pomo\u017ce ci dotrze\u0107 do iluzji, kt\u00f3re ci\u0119 teraz stresuj\u0105 i napinaj\u0105. A potem je pu\u015bci\u0107 w tempie, z kt\u00f3rym si\u0119 czujesz bezpiecznie.<\/p>\n Wbrew rozpowszechnionej opinii, trudne emocje rz\u0105dz\u0105 si\u0119 i\u015bcie \u017celazn\u0105 logik\u0105: <\/strong>nigdy nie pojawiaj\u0105 si\u0119 przypadkiem. Nie s\u0105 te\u017c dowodem na to, \u017ce jeste\u015b fundamentalnie popsuty.<\/p>\n Podnosz\u0105 si\u0119 tylko i wy\u0142\u0105cznie wtedy, gdy kt\u00f3ra\u015b z twoich iluzji (np. nie powinnam mie\u0107 w\u0142asnych potrzeb, b\u0119d\u0119 szcz\u0119\u015bliwy, gdy zdob\u0119d\u0119 X, m\u00f3j partner powinien my\u015ble\u0107, zachowywa\u0107 si\u0119 i czu\u0107 tak, jak ja chc\u0119<\/em>) zderza si\u0119 z Rzeczywisto\u015bci\u0105.<\/p>\n Gdy poznasz dok\u0142adny mechanizm ich powstawania, doprowadz\u0105 ci\u0119 krok po kroku do twoich fa\u0142szywych przekona\u0144 i pomog\u0105 oczy\u015bci\u0107 z nich umys\u0142.<\/p>\n Dlatego Medytacja Logiczna sk\u0142ada si\u0119 z 3 filar\u00f3w:<\/p>\n Filar nr 1, czyli uwa\u017cno\u015b\u0107, <\/strong>rozumiana jako bezwarunkowa akceptacja dla wszystkiego, co si\u0119 w tobie pojawia – <\/strong>bo nie dotrzesz do \u017ar\u00f3de\u0142 emocji i reakcji, kt\u00f3rych w sobie nie akceptujesz.<\/p>\n Poniewa\u017c jednak umys\u0142y zachodnie nie s\u0105 w stanie zaakceptowa\u0107 tego, czego nie rozumiej\u0105, podpieramy si\u0119 tu bardzo mocno:<\/p>\n Filarem nr 2, czyli medytacj\u0105 analityczn\u0105. <\/strong>Dzi\u0119ki niej zaczniesz rozumie\u0107 logik\u0119 kompulsywnych emocji i reakcji, oraz dostrzega\u0107, \u017ce tw\u00f3j umys\u0142 dzia\u0142a dok\u0142adnie tak, jak powinien (tak, tw\u00f3j umys\u0142 nie jest wyj\u0105tkiem ;)). Jedynym problemem jest to, \u017ce startuje z fa\u0142szywych za\u0142o\u017ce\u0144. Dlatego:<\/p>\n Filarem nr 3 jest Technika Odwracania<\/strong>, dzi\u0119ki kt\u00f3rej odwr\u00f3ci\u0107 fa\u0142sz na uwalniaj\u0105c\u0105 prawd\u0119.<\/p>\n Przede wszystkim, pracujemy na meta poziomie, czyli startujemy od rozpoznania, \u017ce m\u0119czy ci\u0119 tw\u00f3j w\u0142asny umys\u0142, a nie sytuacja zewn\u0119trzna.<\/p>\n Dlatego nie analizujemy sytuacji zewn\u0119trznych, tylko twoje w\u0142asne nawyki my\u015blowe i emocjonalne.<\/p>\n Na sesj\u0119 przynosisz konkretn\u0105 sytuacj\u0119, w kt\u00f3rej zachowa\u0142e\u015b si\u0119, lub poczu\u0142e\u015b si\u0119, nie tak, jak by\u015b chcia\u0142. I rozbieramy ca\u0142y tw\u00f3j mechanizm emocjonalno-decyzyjny na cz\u0119\u015bci pierwsze. Dzi\u0119ki temu, zaczniesz widzie\u0107 jak na d\u0142oni kiedy i dlaczego w\u0142\u0105cza ci si\u0119 autopilot. I przejmiesz \u015bwiadom\u0105 kontrol\u0119 nad sob\u0105 samym.<\/p>\n Zasad\u0105 jest dialog. Nie tylko zadaj\u0119 pytania, kt\u00f3re pomog\u0105 ci odzyska\u0107 pe\u0142n\u0105 kontrol\u0119 nad sob\u0105, ale te\u017c odpowiadam na wszystkie twoje. Celem jest przecie\u017c twoja pe\u0142na niezale\u017cno\u015b\u0107. A zrozumienie, dlaczego zadaj\u0119 takie pytanie, a nie inne, jest niezb\u0119dne do tego, \u017ceby\u015b mog\u0142a sobie radzi\u0107 sama.<\/p>\n Norm\u0105 s\u0105 te\u017c prace domowe ;) Pierwsze pr\u00f3by samo-zrozumienia s\u0105 trudne. W umy\u015ble dzieje si\u0119 tak du\u017co naraz, \u017ce nie wiadomo za czym p\u00f3j\u015b\u0107. Prace domowe narzuc\u0105 ci cel i kierunek obserwacji siebie. Dzi\u0119ki nim przestaniesz si\u0119 gubi\u0107 we w\u0142asnym umy\u015ble i nauczysz si\u0119 odnajdywa\u0107 odpowiedzi w sobie.<\/p>\n Bo najszybciej przynosz\u0105 efekty.<\/p>\n Ka\u017cdy z nas jest inny. W ka\u017cdym z nas iluzje ego zaczepiaj\u0105 si\u0119 nieco innymi haczykami. Je\u015bli masz wra\u017cenie, \u017ce kr\u0119cisz si\u0119 czasem w k\u00f3\u0142ko, lub bijesz g\u0142ow\u0105 w \u015bcian\u0119<\/strong>, to dlatego, \u017ce tych haczyk\u00f3w nie widzisz.<\/p>\n Sesje indywidualne s\u0105 jedyn\u0105 okazj\u0105, \u017ceby zidentyfikowa\u0107 i odgi\u0105\u0107 te, kt\u00f3re s\u0105 specyficzne dla ciebie.<\/p>\n Dzi\u0119ki temu, odczuwalne efekty mog\u0105 si\u0119 pojawi\u0107 ju\u017c po pierwszej sesji. Z ka\u017cd\u0105 kolejn\u0105, b\u0119dziesz czu\u0107 coraz wi\u0119cej swobody i pewno\u015bci siebie w sytuacjach, kt\u00f3re ci\u0119 teraz stresuj\u0105 i napinaj\u0105.<\/p>\n Wszystkie te objawy zaczn\u0105 powoli, ale konsekwentnie znika\u0107, gdy pod\u0105\u017cysz za nimi do swego wn\u0119trza i uwolnisz si\u0119 z fa\u0142szywych przekona\u0144, z kt\u00f3rych wyrastaj\u0105.<\/p>\n Na ich miejscu zacznie si\u0119 pojawia\u0107 niezale\u017cno\u015b\u0107 emocjonalna i poczucie, \u017ce masz prawo \u017cy\u0107 swoim \u017cyciem.<\/p>\n B\u0119dziesz coraz sprawniej podejmowa\u0107 jedynie s\u0142uszne decyzje (czytaj: decyzje w zgodzie ze sob\u0105 :)) oraz dzia\u0142ania, kt\u00f3re zawsze chcia\u0142a\u015b podj\u0105\u0107, lecz co\u015b ci\u0119 blokowa\u0142o i odk\u0142ada\u0142a\u015b je na wieczne potem.<\/p>\n A twoje bliskie relacje nabior\u0105 autentyczno\u015bci i wzajemnego zrozumienia. Albo zupe\u0142nie bezbole\u015bnie znikn\u0105 \u2013 robi\u0105c miejsce na nowe, lepsze.<\/p>\n Jest co\u015b wa\u017cniejszego od tego?<\/p>\n Je\u015bli czujesz, \u017ce nie i nie chcesz traci\u0107 czasu na uczenie si\u0119 na w\u0142asnych b\u0142\u0119dach – zapraszam na wst\u0119pn\u0105 (trwaj\u0105c\u0105 ko\u0142o 15 minut i bezp\u0142atn\u0105 :)) rozmow\u0119, na kt\u00f3rej om\u00f3wimy, co ci nie pozwala \u017cy\u0107 tak, jak chcesz. Wsp\u00f3lnie ustalimy plan dzia\u0142a\u0144, z kt\u00f3rym b\u0119dziesz si\u0119 dobrze czu\u0107. I zaczniemy go realizowa\u0107 ju\u017c na pierwszej sesji.<\/p>\n Sesja na WhatsApp \/ Skype<\/strong>:<\/strong>Medytacji Logicznej<\/h2>\n
Jak to dzia\u0142a?<\/h3>\n
Jak wygl\u0105daj\u0105 sesje?<\/h3>\n
Dlaczego sesje indywidualne?<\/h3>\n
Sesje s\u0105 szczeg\u00f3lnie skuteczne, gdy:<\/h3>\n
\n
<\/h3>\n
\n60 minut<\/strong>
\n250 z\u0142<\/p>\n<\/div>\n