<\/a><\/p>\n

Spotykam si\u0119 cz\u0119sto z kuriozaln\u0105 opini\u0105, \u017ce\u00a0Eee\u2026 medytacja nie jest dla mnie. Ja nie umiem uspokoi\u0107 my\u015bli<\/i>. Kuriozaln\u0105, bo ma dok\u0142adnie tyle sensu ile stwierdzenie:\u00a0Nie wejd\u0119 do wody, dop\u00f3ki nie naucz\u0119 si\u0119 p\u0142ywa\u0107<\/i>.<\/p>\n

Medytacja nie jest stanem wewn\u0119trznego spokoju, kt\u00f3ry sp\u0142ywa na wybranych, tylko uczeniem si\u0119 jak go osi\u0105gn\u0105\u0107 \u2013 jak uwalnia\u0107 si\u0119 z galopad my\u015bli i parali\u017cuj\u0105cego strachu, \u017ce \u017cycie ucieka ci mi\u0119dzy palcami, a ty ca\u0142y czas nie jeste\u015b tam, gdzie chcesz by\u0107.<\/p>\n

Je\u015bli nie masz stres\u00f3w i l\u0119k\u00f3w, nie masz po co medytowa\u0107. Wewn\u0119trzny spok\u00f3j jest celem, a nie warunkiem rozpocz\u0119cia medytacji.<\/p>\n

<\/a>Samo siedzenie nie jest cudownym trikiem na uspokojenie umys\u0142u.<\/p>\n

Siedzenie ma wymiar g\u0142\u0119boko symboliczny – oto przesta\u0142e\u015b ucieka\u0107 przed swoimi demonami. Niewa\u017cne co b\u0119d\u0105 ci wrzeszcze\u0107 do ucha \u2013 ty nie zerwiesz si\u0119 i nie rzucisz w paniczny cwa\u0142, tylko b\u0119dziesz siedzia\u0142 jak g\u00f3ra. A, \u017ce wrzeszcze\u0107 b\u0119d\u0105\u00a0 i to najgorsze inwektywy pod twoim adresem \u2013 mo\u017cesz by\u0107 pewien na bank.<\/p>\n

Spok\u00f3j pojawi si\u0119 dopiero, gdy zbierzesz odwag\u0119, aby tych inwektyw wys\u0142ucha\u0107 i przeanalizowa\u0107, czy aby na pewno s\u0105 uzasadnione.<\/p>\n

Prawda jest taka, \u017ce nigdy nie s\u0105\u2026<\/p>\n

Ca\u0142e twoje niezadowolenie z siebie to wynik… iluzji. (Je\u015bli nie wierzysz – sprawd\u017a jak iluzyjne s\u0105 np. inwektywy „frajer<\/a>” albo „le\u0144<\/a>„.)<\/p>\n

Jednak wi\u0119kszo\u015b\u0107 ludzi woli si\u0119 ze swoimi iluzjami nie konfrontowa\u0107 i sp\u0119dza \u017cycie albo w ci\u0105g\u0142ym p\u0119dzie albo osuwaj\u0105c si\u0119 w p\u00f3\u0142\u015bwiadomo\u015b\u0107 przed TV\u2026 I je\u015bli to ci pasuje \u2013 super. To twoje \u017cycie i mo\u017cesz z nim zrobi\u0107 co chcesz. Jednak medytacja nie jest dla ciebie.<\/p>\n

Medytacja jest dla os\u00f3b, kt\u00f3re maj\u0105 do\u015b\u0107 uciekania i chc\u0105 odzyska\u0107 kontrol\u0119 nad w\u0142asnym \u017cyciem.<\/p>\n

Jak to dzia\u0142a?<\/p>\n

Bardzo prosto. Twoje demony to tylko iluzje, kt\u00f3re karmi\u0105 si\u0119 lukami w twojej wiedzy o sobie \u2013 im te luki wi\u0119ksze, tym one silniejsze i bardziej agresywne.<\/p>\n

Medytacja za\u015b to nic innego ni\u017c poznawanie siebie, swojego umys\u0142u, swoich motywacji. Medytuj\u0105c niszczysz ich przestrze\u0144 \u017cyciow\u0105 i powi\u0119kszasz w\u0142asn\u0105.<\/p>\n

I je\u015bli tego w\u0142a\u015bnie chcesz, to bingo. Znalaz\u0142e\u015b swoj\u0105 drog\u0119.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Spotykam si\u0119 cz\u0119sto z kuriozaln\u0105 opini\u0105, \u017ce\u00a0Eee\u2026 medytacja nie jest dla mnie. Ja nie umiem uspokoi\u0107 my\u015bli. Kuriozaln\u0105, bo ma dok\u0142adnie tyle sensu ile stwierdzenie:\u00a0Nie wejd\u0119 do wody, dop\u00f3ki nie naucz\u0119 si\u0119 p\u0142ywa\u0107. Medytacja nie jest stanem wewn\u0119trznego spokoju, kt\u00f3ry sp\u0142ywa na wybranych, tylko uczeniem si\u0119 jak go osi\u0105gn\u0105\u0107 \u2013 jak uwalnia\u0107 si\u0119 z galopad […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":14102,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"full-width-content","spay_email":"","footnotes":""},"categories":[18],"tags":[72],"jetpack_featured_media_url":"http:\/\/bezego.com\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/1-medytacja-700.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p4uum9-1JE","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/bezego.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6674"}],"collection":[{"href":"http:\/\/bezego.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/bezego.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/bezego.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/bezego.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6674"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/bezego.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6674\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/bezego.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14102"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/bezego.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6674"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/bezego.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6674"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/bezego.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6674"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}