Skuteczny sposób na coraz prostsze, spokojniejsze i szczęśliwsze życie.
To twoje życie.
I masz prawo je przeżyć, jak chcesz.
Możesz ulegać lękom, które kradną twoją sprawczość, kreatywność i inteligencję. Możesz dbać o cudzy komfort swoim kosztem. Możesz również dać się ponosić irytacji, warczeć na bliskich i szarpać się ze światem.
Ale możesz też żyć lekko.
Bez stresu, lęku, czy poczucia winy. Nie biorąc osobiście cudzych oskarżeń, żali i zachowań (czytaj: cudzych problemów z ich własnym ego). Sprawnie podejmując decyzje i działania, które TY chcesz podjąć. Wchodząc jedynie w zdrowe, autentyczne relacje. W głębokim spokoju, spełnieniu i szczęściu.
Tylko dlaczego masz wrażenie, że to nie jest kwestia wyboru?
Dlaczego pojawiają się w tobie myśli i emocje, których wcale sobie nie wybrałeś? I dlaczego, pomimo najszczerszych starań, nie jesteś w stanie ich wyeliminować?
Powód jest jeden:
Szarpiesz się z objawami, zamiast wyeliminować przyczyny
Czarne myśli, trudne emocje i kompulsywne reakcje nie są bowiem twoim wrogiem do pobicia.
Tylko sygnałem ostrzegawczym, że działasz pod wpływem fałszywych przekonań na temat swój, innych i źródeł szczęścia, typu:
- muszę robić Ważne i Wyjątkowe Rzeczy, żeby zasłużyć na szczęście;
- nie mogę mieć własnych potrzeb, nie mogę się bronić, nie mogę nikogo urazić, i tak mi nic nie wyjdzie;
- wszyscy powinni mnie lubić, podziwiać, rozumieć…
Ponieważ, jednak:
- szczęście nie jest czymś, co otrzymujemy w nagrodę za spełnienie wyimaginowanych obowiązków, tylko naturalnym efektem spełniania autentycznych potrzeb, a…
- wszelkie super-moce możemy sobie co najwyżej obejrzeć na filmach (pełna kontrola cudzych umysłów właśnie do nich należy ;)),
…przekonania te znane są również jako: iluzje ego, chcenia ego, fałszywe wdruki / programy / schematy, nierealne oczekiwania.
Gdy zanurkujesz wgłąb siebie, odnajdziesz te iluzje i i się z nich uwolnisz, twoje trudne myśli i emocje… same znikną. Bo nie będą już miały przed czym ostrzegać.
W efekcie, odzyskasz kontakt ze sobą i swoimi autentycznymi potrzebami i pragnieniami. A ponieważ ich spełnienie jest pod twoją pełną kontrolą, odzyskasz równocześnie władzę nad sobą i swoim życiem.
I poczujesz siłę, spokój i życiowe flow.
Jak to ujął Shunryu Suzuki: „chwast jest twoim największym skarbem”.
Jeśli więc chcesz nauczyć się, jak używać „chwastów” czyli czarnych myśli, trudnych emocji i kompulsywnych zachowań, żeby odkryć „skarb”, czyli odzyskać kontakt ze sobą, swoimi autentycznymi potrzebami i siłą, żeby je spełniać, zapraszam na sesje:
Medytacji Spełnienia
Łącząc techniki głębokiego samo-zrozumienia i uważności w potężne narzędzie, Medytacja Spełnienia pomoże ci dotrzeć do nieuświadomionych błędów w percepcji (iluzji ego), które odcinają cię od siebie i twoich autentycznych potrzeb i pragnień. A potem je puścić w tempie, z którym się czujesz bezpiecznie.
Medytacja Spełnienia składa się z 3 wzajemnie wspierających się filarów:
1. Samo-akceptacji, czyli praktyki akceptowania wszystkiego, co się w tobie pojawia,
2. Medytacji Analitycznej, czyli precyzyjnego prześledzenia każdej trudnej emocji do iluzji ego.
3. Techniki Odwracania, która pozwoli ci odwrócić iluzję na prawdę. W efekcie odzyskasz kontakt ze sobą i swoimi autentycznymi potrzebami i pragnieniami. I zaczniesz spokojnie za nimi podążać.
Jak wyglądają sesje?
Przede wszystkim pracujemy na twoich żywych emocjach. Na sesję przynosisz konkretną sytuację, w której przyblokowały lub poniosły cię trudne emocje. W tempie, w którym czujesz się bezpiecznie, podążamy za nimi wgłąb ciebie. Czyli zadaję pytania, które pogłębiają twój kontakt z daną emocją i pomagają zidentyfikować i naprawić błąd w percepcji siebie i innych.
Zasadą jest jednak dialog. Czyli odpowiadam też na wszystkie twoje pytania. Bo tylko w ten sposób uzyskasz (1) zrozumienie procesu, które pozwoli ci się poczuć bezpiecznie i (2) zrozumienie siebie i swojego umysłu niezbędne do samodzielnego radzenia sobie w przyszłości.
Dlaczego sesje indywidualne?
Bo najszybciej przynoszą efekty.
Każdy z nas jest inny. W każdym z nas iluzje ego zaczepiają się nieco innymi haczykami. Jeśli masz wrażenie, że kręcisz się czasem w kółko, lub bijesz głową w ścianę, to dlatego, że tych haczyków nie widzisz.
Sesje indywidualne są jedyną okazją, żeby zidentyfikować i odgiąć te, które są specyficzne dla ciebie.
Dzięki temu, odczuwalne efekty mogą się pojawić już po pierwszej sesji. Z każdą kolejną, będziesz czuć coraz więcej swobody i pewności siebie w sytuacjach, które cię teraz stresują i napinają.
Sesje są szczególnie skuteczne, gdy:
- męczy się stres, stany lękowe i rozczarowanie sobą;
- atakuje cię krytyk wewnętrzny;
- nie wiesz, czego chcesz;
- poświęcasz swoje potrzeby dla innych;
- drażnią cię ludzie;
- nie panujesz nad własną złością;
- odkładasz na wieczne jutro zrobienie rzeczy, które są dla ciebie ważne;
- męczą cię zachowania kompulsywne: objadanie się, pracoholizm, czy surfowanie po necie.
Wszystkie te objawy zaczną powoli, ale konsekwentnie znikać, gdy podążysz za nimi do swego wnętrza i uwolnisz się z iluzji, z których wyrastają.
Na ich miejscu zacznie się pojawiać niezależność emocjonalna i poczucie, że masz prawo żyć swoim życiem.
Będziesz coraz sprawniej podejmować jedynie słuszne decyzje (czytaj: decyzje w zgodzie ze sobą :)) oraz działania, które zawsze chciałaś podjąć, lecz coś cię blokowało i odkładałaś je na wieczne potem.
A twoje bliskie relacje nabiorą autentyczności i wzajemnego zrozumienia. Albo zupełnie bezboleśnie znikną – robiąc miejsce na nowe, lepsze.
Jest coś ważniejszego od tego?
Jeśli czujesz, że nie i nie chcesz tracić czasu na uczenie się na własnych błędach – zapraszam na wstępną (trwającą koło 15 minut i bezpłatną :)) rozmowę, na której omówimy, co ci nie pozwala żyć tak, jak chcesz. Wspólnie ustalimy plan działań, z którym będziesz się dobrze czuć. I zaczniemy go realizować już na pierwszej sesji.
Sesja na WhatsApp / Skype:
60 minut
250 zł
Kontakt:
Miriam Babula, tel.: 692-710-982
bezego.com@gmail.com