→ ścieżką samoświadomości do wewnętrznego spokoju, swobody bycia i flow ←
To twoje życie.
I możesz je przeżyć, jak chcesz.
Możesz brnąć w porywy złości, żalu i stresu. W dbanie o innych własnym kosztem. W szarpanie się z nimi. I ze sobą – że wciąż nie jesteś taka, jaka powinnaś być.
Ale możesz też żyć lekko.
Bez stresu, wysiłku, czy poczucia winy. Nie biorąc osobiście cudzych oskarżeń, żali i zachowań (czytaj: cudzych problemów z ich własnym ego). Sprawnie podejmując decyzje i działania, które TY chcesz podjąć. Wchodząc jedynie w zdrowe, autentyczne relacje. W głębokim spokoju, spełnieniu i szczęściu.
Tylko dlaczego masz wrażenie, że to nie jest kwestia wyboru?
Dlaczego pojawiają się w tobie myśli i emocje, których wcale sobie nie wybrałeś? Które popychają cię do działań, na które, w rzeczywistości, nie masz najmniejszej ochoty? Albo nie pozwalają zrobić tego, na co masz?
I dlaczego, pomimo najszczerszych starań, nie jesteś w stanie tych myśli, emocji, czy zachowań wyeliminować?
Powód jest jeden:
Szarpiesz się z objawami, zamiast wyeliminować przyczyny
Mechanizmy ego, które przejmują nad nami kontrolę, składają się z kilku warstw. Skupianie się na emocjach, zachowaniu czy obsesyjnych myślach jest naturalne, bo jest to warstwa powierzchowna i jesteśmy ich najbardziej świadomi.
Jednak ich korzenie leżą głębiej: w fałszywych przekonaniach na temat nasz, świata i źródeł szczęścia, typu:
- muszę robić Ważne i Wyjątkowe Rzeczy, żeby zasłużyć na szczęście;
- ludzie nie powinni być głupi, leniwi, egoistyczni;
- ludzie powinni mnie rozumieć i akceptować;
- nikt nie powinien pomyśleć, że ja jestem głupia, leniwa, egoistyczna;
- będę szczęśliwa, jak wszyscy będą mnie podziwiać / zarobię 10 milionów / będę ważyć 55 kg.
Ponieważ, jednak:
- szczęście nie jest czymś, co otrzymujemy w nagrodę za spełnienie wyimaginowanych obowiązków, tylko naturalnym wynikiem spełnienia autentycznych pragnień i potrzeb, a:
- wszelkie super-moce możemy sobie co najwyżej obejrzeć na filmach (pełna kontrola cudzych umysłów właśnie do nich należy ;)),
…przekonania te znane są również jako: iluzje ego, chcenia ego, fałszywe wdruki / programy / schematy, nierealne oczekiwania.
Dopóki nie zanurkujemy wgłąb siebie, nie odnajdziemy tych iluzji i i się z nich nie uwolnimy, będą przejmować nad nami kontrolę w najmniej odpowiednim momencie.
I generować w nas złość, strach, smutek, czy galopady myśli oraz popychać do działań, na które w rzeczywistości nie mamy najmniejszej ochoty.
Kłopot w tym, że większość z nich jest ukryta głęboko w podświadomości. A nawet, gdy uda nam się je odkryć, co niby można z nimi zrobić…?
Dwie najbardziej rozpowszechnione taktyki:
- przyznawanie: „tak, wiem, że chęć bycia akceptowaną przez wszystkich jest nieracjonalna i tylko mnie blokuje” albo
- udawanie, że wcale tych wdruków nie mamy, bo przecież jesteśmy mistrzami racjonalizmu,
nie dają przecież nic.
Dlatego właśnie powstała:
Medytacja Spełnienia
Łącząc techniki głębokiego samo-zrozumienia i uważności w potężne narzędzie, Medytacja Spełnienia pomoże ci dotrzeć do nieuświadomionych iluzji, przez które się sama ograniczasz, a może nawet wręcz sabotujesz. A potem je puścić w tempie, z którym się czujesz bezpiecznie.
Medytacja Spełnienia składa się z 3 filarów:
- Technika Odwracania pomoże ci zrozumieć twoje „irracjonalne” emocje skierowane na innych, czyli ataki złości, oburzenia, zranienia, gdy inni nie zachowują się tak, jak byś chciała. Dzięki niej prześledzisz swoje emocje do iluzji, przez które wierzysz, że nie możesz być szczęśliwa i spokojna, dopóki inni są np. głupi, egoistyczni, czy leniwi. Całą sobą poczujesz ich fałsz. Złość, żal, zranienie spadną. A na ich miejscu pojawi się ogromna ulga i niezależność emocjonalna. Im częściej będziesz używać TO, tym częściej będziesz spokojna i szczęśliwa, bez względu na to, co robią, mówią i myślą inni.
- Proces Akceptacji pomoże ci zrozumieć twoje „irracjonalne” emocje skierowane na siebie. Dzięki PA prześledzisz każde swoje poczucie winy, wstyd i strach do iluzji, przez które wierzysz, że jesteś gorsza od innych i że cudze potrzeby i pragnienia są ważniejsze niż twoje. W tempie, w którym czujesz się bezpiecznie, zaczniesz odkrywać ich fałsz i uwalniać się z nich. Zaczniesz czuć, że twoje spełnienie jest tak samo ważne jak każdego, kto staje na twojej drodze. Zacznie rosnąć twoja samo-akceptacja i samo-ocena. I coraz częściej będziesz postępować w zgodzie ze sobą, nawet o tym nie myśląc.
- Trening Uważności wzmocni twój kontakt ze sobą. W miarę krystalizowania się w tobie pewności, co rzeczywiście czujesz w każdej sytuacji, w której jesteś, wzrośnie twoja odporność na cudze manipulacje i naciski, łatwość podejmowania decyzji, oraz pewność siebie.
Dlaczego sesje indywidualne?
Bo najszybciej przynoszą efekty.
Każdy z nas jest inny. W każdym z nas iluzje ego zaczepiają się nieco innymi haczykami. Jeśli masz wrażenie, że kręcisz się czasem w kółko, lub bijesz głową w ścianę, to dlatego, że tych haczyków nie widzisz.
Sesje indywidualne są jedyną okazją, żeby zidentyfikować i odgiąć te, które są specyficzne dla ciebie.
Dzięki temu, odczuwalne efekty mogą się pojawić już po pierwszej sesji. Z każdą kolejną, będziesz czuć coraz więcej swobody i pewności siebie w sytuacjach, które cię teraz stresują i napinają.
Sesje są szczególnie skuteczne, gdy:
- męczy się stres, stany lękowe i rozczarowanie sobą;
- atakuje cię krytyk wewnętrzny;
- nie wiesz, czego chcesz;
- poświęcasz swoje potrzeby dla innych;
- drażnią cię ludzie;
- nie panujesz nad własną złością;
- odkładasz na wieczne jutro zrobienie rzeczy, które są dla ciebie ważne;
- męczą cię zachowania kompulsywne: objadanie się, pracoholizm, czy surfowanie po necie.
Wszystkie te objawy zaczną powoli, ale konsekwentnie znikać, gdy podążysz za nimi do swego wnętrza i uwolnisz się z iluzji, z których wyrastają.
Na ich miejscu zacznie się pojawiać niezależność emocjonalna i poczucie, że masz prawo żyć swoim życiem.
Będziesz coraz sprawniej podejmować jedynie słuszne decyzje (czytaj: decyzje w zgodzie ze sobą :)) oraz działania, które zawsze chciałaś podjąć, lecz coś cię blokowało i odkładałaś je na wieczne potem.
A twoje bliskie relacje nabiorą autentyczności i wzajemnego zrozumienia. Albo zupełnie bezboleśnie znikną – robiąc miejsce na nowe, lepsze.
Jest coś ważniejszego od tego?
Jeśli czujesz, że nie i nie chcesz tracić czasu na uczenie się na własnych błędach – zapraszam na wstępną (trwającą koło 15 minut i bezpłatną :)) rozmowę, na której omówimy, co ci nie pozwala żyć tak, jak chcesz. Wspólnie ustalimy plan działań, z którym będziesz się dobrze czuć. I zaczniemy go realizować już na pierwszej sesji.
Sesja na WhatsApp / Skype:
60 minut
250 zł
Kontakt:
Miriam Babula, tel.: 692-710-982