Wszystko o medytacji

Jest jej wiele odmian. Na tym blogu poznasz dwie:

• rozwijanie akceptacji dla tego, co jest (via positiva) – co zazwyczaj (choć niesłusznie!) zrównywane jest z medytacją siedzącą;
• oczyszczanie umysłu z iluzji, które tą akceptację uniemożliwiają (via negativa) – ponieważ złość jest najprostszym sygnałem, że działamy pod wpływem iluzji, dział wszystko o złości jest najlepszym do tego wprowadzeniem;

A jeśli chcesz spróbować medytacji siedzącej, najlepiej zacząć od:

• Czy medytacja jest dla mnie?
• Dlaczego w zerówce medytacyjnej nie powinno się siadać?
• Co robić jeśli zrywasz się po 5 minutach siedzenia?
• Po co tak naprawdę się siedzi? Zacznijmy od wysokiego C…

Jeśli już spróbowałeś i czujesz, że medytacja nie przynosi spodziewanych skutków, możliwe, że popełniasz błędy opisane tutaj:

• Dwie nogi medytacji
• Jak się zatrzymać w “tu i teraz”, czyli gdzie się podziewa twój spokój i szczęście?
• 4 różnice między buddystą i ćpunem, czyli 4 kroki do trwałego spokoju i szczęścia (w 4 komiksach)
• Dlaczego nie umiesz uspokoić umysłu, czyli 4 zgubne mity o medytacji

A tu są teksty dla bardziej zaawansowanych:

• Poznaj siebie (1/2)*
• Obserwuj myśli (2/2)*
• Piękna i bestie*

Ku mojemu zaskoczeniu medytował też Mickiewicz. Jeśli nie wierzysz, możesz zajrzeć tutaj ;) :

• Mickiewicz mistyczny*

Jeśli czujesz, że to jest to, czego szukasz i chcesz mieć pewność, że nic cię nie ominie – zostaw swój adres mailowy poniżej: