bez ego

Praktyczny przewodnik po iluzjach ego, które nie pozwalają ci być sobą

  • sesje na skypie/whatsappie
  • blog
    • archiwa bloga
    • zerówka „bez ego”
    • najbardziej popularne
  • zacznij tutaj
  • o mnie
  • e-book
  • 12 zalet życia bez ego
  • kontakt
  • …czyli bez iluzji, które nie pozwalają ci być sobą i żyć życiem spełnionym…

Co to jest cham? – Walutowa teoria umysłu

autor: Miriam Babula

No dobrze, może i rzeczywiście złość na innych nie pomaga, a wręcz przeszkadza nam w życiu. Może i faktycznie niepotrzebnie się wkurzamy. Fakt jest jednak taki, że się wkurzamy. Nie panujemy nad tym. Chcemy zachować spokój, a mimo to złość bierze górę. Dlaczego? Wyobraź sobie, że idziesz na zakupy do sklepu meblowego. Pokazałaś paluszkiem wszystko, co ci cię podoba i przechodzisz do kasy. Płacisz ciężko zarobione pieniądze i z kwitkiem pędzisz po swoje nowe, piękne meble. A tam gbur … [Read more...]

Filed Under: Uncategorized

Dwie nogi medytacji

autor: Miriam Babula

Dlaczego jest tak, że na poduszce medytacyjnej osiągam głęboki spokój, niemal błogość idealną, a kwadrans później mam ochotę udusić opryskliwego listonosza? Co jest ze mną nie tak?!! Czy istnieje ktoś, kto nie zadawał sobie tego pytania w okrutnej desperacji…? Wiele lat temu przeczytałam gdzieś, że umysł jest jak brudna szmatka, a siedzenie to codzienne jej pranie. Bardzo mi się to spodobało i jakiś czas siadałam o poranku z poczuciem, że oto siedzę sobie jak ten anioł nad rzeką … [Read more...]

Filed Under: III. USIĄDŹ Tagged With: medytacja siedząca

Co robić jeśli zrywasz się po 5 minutach siedzenia?

autor: Miriam Babula

Tutaj widziałaś, w jaki sposób medytacja siedząca pomaga nam wyjść poza umysł i osiągnąć spokój. Ale co jeśli nie jesteś w stanie nie tylko obserwować beznamiętnie swojej wewnętrznej machiny, ale nawet wysiedzieć kilku minut bez ruchu? Co gorsza, nawet nie wiesz, czemu wstałaś. Po prostu w jednej sekundzie siedzisz, a potem bam i… już stoisz. Dlaczego? Co się wydarzyło w międzyczasie? Po to właśnie siedzimy – żeby się tego dowiedzieć. Siedzimy, żeby zobaczyć dlaczego robimy … [Read more...]

Filed Under: III. USIĄDŹ Tagged With: medytacja siedząca

Po co tak naprawdę się siedzi? Zacznijmy od wysokiego C…

autor: Miriam Babula

W normalnym trybie funkcjonowania umysł ludzki chce kontrolować. Siebie, innych, świat, wszystko. Kontrolować – czyli mieć moc zmiany tego, co jest na to co chcemy, żeby było. To nam daje poczucie bezpieczeństwa. Większość tekstów spoza kategorii „uwolnij się z ja” buduje na tej naturalnej potrzebie - wykorzystuje ją do identyfikowania błędnych przekonań, które nas duszą i których konsekwentnie mieć nie chcemy oraz do uwalniania się z nich. W ten sposób wydzieramy teren … [Read more...]

Filed Under: III. USIĄDŹ Tagged With: medytacja siedząca

Dlaczego nie warto czuć się doskonałym? – Medytacja kierowcy 3/3

autor: Miriam Babula

Jeśli nadal stresują cię nieprzewidywalne zagrania kierowców, przyjrzyjmy się innym elementom mojego myśleństwa na ich temat (cały wywód jest tutaj; jeśli go nie znasz - przeczytaj zanim przejdziesz dalej). Chodzi mi zwłaszcza o te dwie perły: Perła nr 1: Niech się nauczy jeździć!!! Albo siedzi w domu!!! Oraz: Perła nr 2: Ja jadę idealnie i nikomu nie przeszkadzam. Pytanie za 100 punktów brzmi: czy ja sama swoje oczekiwania spełniam? Weźmy najpierw tę numer 1. Czy aby na … [Read more...]

Filed Under: Uncategorized

Jak zachować spokój na drodze? – Medytacja kierowcy 2/3

autor: Miriam Babula

Zauważyłeś, że ta sama sytuacja niektórych wyprowadza z równowagi, a po innych zupełnie spływa? Dlaczego? Skoro sytuacja jest ta sama, to najwyraźniej różnica jest gdzieś w nas. Tylko gdzie? To było kolejne pytanie, które mnie niegdyś nurtowało. Dziś druga lekcja medytacji praktycznej. Opuszczamy świat naszych myśli i emocji i oglądamy fakty. Jakie są fakty na drodze? Fakt nr 1: Droga publiczna nie jest naszą osobistą kanapą i może się na niej znaleźć dosłownie każdy: - osobnik, … [Read more...]

Filed Under: ZERÓWKA "BEZ EGO"

Dlaczego wkurza nas cudza głupota? – Medytacja kierowcy 1/3

autor: Miriam Babula

Na etapie początkowym najlepszym miejscem do obserwacji naszych umysłów jest… droga. Jeśli nie jesteś kierowcą – zrób prawo jazdy natychmiast. W godzinę poznasz swój obłęd lepiej niż przez rok siedzenia na poduszce medytacyjnej. Jeśli nie jest to możliwe, podstaw za innych kierowców – kelnerów, kasjerki, taksówkarzy i inne irytujące, jednak obce ci, osoby. Jesteśmy na razie w zerówce medytacyjnej i za bliskich się nie zabieramy. Na nich wywracają się najlepsi. Odłóżmy na bok … [Read more...]

Filed Under: ZERÓWKA "BEZ EGO" Tagged With: ego, skąd się bierze złość

Co to jest ego? – perspektywa mistyczna

autor: Miriam Babula

W czasach, gdy byłam smarkulą, spędzałam wszystkie wakacje u cioci na wsi. Do naszych codziennych obowiązków (mam dwóch kuzynów) należało tzw. „chodzenie po mleko”. Przerażało nas to i jednocześnie ekscytowało na wskroś. Chodzenie po mleko odbywało się bowiem po zmroku, a sąsiedzi, do których chodziliśmy, mieszkali po drugiej stronie ogromnej, wiecznie podtopionej i pełnej wilkołaków łąki. Mając do wyboru iść dookoła drogą, albo na przełaj łąką budzącą grozę – co mogły wybrać normalne … [Read more...]

Filed Under: Uncategorized

Co to jest (z grubsza) ego?

autor: Miriam Babula

Ego to przekonanie, że jesteśmy bogiem wszechmogącym, a inni są po to, aby zachowywać się tak, jak sobie życzymy. Stres powstaje, gdy to przekonanie zderza się z rzeczywistością, w której inni nie mają najmniejszej na to ochoty. Ergo stres jest konsekwencją posiadania ego. A celem medytacji - uwolnienie się od tej stresogennej własności. Nie ma co temu zaprzeczać, ani palić się ze wstydu na miejscu. Jeśli należysz do gatunku Homo sapiens fakt jest taki, że masz ego i poczucie, że … [Read more...]

Filed Under: ZERÓWKA "BEZ EGO"

Akceptacja – drogą wojownika?

autor: Miriam Babula

Akceptacja tego, co jest jako droga do trwałego spokoju to kolejne po ego kluczowe pojęcie w filozofiach wschodu. I, niestety… zupełnie opacznie rozumiane na zachodzie. Bo czy może być dla nas coś gorszego niż akceptacja tego, co jest? Przecież to, co jest nie ma nic wspólnego z tym, co być powinno. Sensem naszego życia jest więc ciągłe poprawianie i rozwój, ewentualnie zamiatanie pod dywan tego, czego się nie da poprawić ani rozwinąć i robienie dobrej miny do złej … [Read more...]

Filed Under: ZERÓWKA "BEZ EGO"

Dlaczego w zerówce medytacyjnej nie powinno się siadać?

autor: Miriam Babula

I tu popełnię herezję, która może spowodować nagłe osiwienie ortodoksów. Otóż, medytacja nie jest tożsama z siedzeniem na poduszce medytacyjnej. Siedzenie ma aż, ale i tylko, wymiar symboliczny - clou jest decyzja o zaprzestaniu ucieczki przed demonami i skonfrontowaniu się z nimi. Upieranie się, że konfrontacja musi się odbywać w określonej pozycji ciała trąci fanatyzmem. A prawdziwa medytacja z fanatyzmem nie ma nic wspólnego. I choć siedzenie zalety ma, i to ogromne, to dziś będzie … [Read more...]

Filed Under: Uncategorized

Skąd się biorą emocje?

autor: Miriam Babula

Pewnego słonecznego popołudnia szłam z kolegą ulicą, kiedy przemknęła obok nas wyścigówka. Z typowym dla wyścigówek rykiem silnika oraz fantazyjnym zarzucaniem tyłu. Skomentowaliśmy to równocześnie. Ja: „Ale ma frajdę!” Kolega: „O k…! Jaki głupi pozer!” Incydent banalny… W sumie, co chwila spotykamy kogoś, kto reaguje inaczej niż my. Jednak wystarczy lekko podrapać jego powierzchnię, żeby zobaczyć mechanizm, który stoi za wszystkimi naszymi depresjami, atakami paniki czy … [Read more...]

Filed Under: ZERÓWKA "BEZ EGO"

Czy medytacja jest dla ciebie?

autor: Miriam Babula

Spotykam się często z kuriozalną opinią, że Eee… medytacja nie jest dla mnie. Ja nie umiem uspokoić myśli. Kuriozalną, bo ma dokładnie tyle sensu ile stwierdzenie: Nie wejdę do wody, dopóki nie nauczę się pływać. Medytacja nie jest stanem wewnętrznego spokoju, który spływa na wybranych, tylko uczeniem się jak go osiągnąć – jak uwalniać się z galopad myśli i paraliżującego strachu, że życie ucieka ci między palcami, a ty cały czas nie jesteś tam, gdzie chcesz być. Jeśli nie masz … [Read more...]

Filed Under: III. USIĄDŹ Tagged With: medytacja

  • « Previous Page
  • 1
  • 2
  • 3

Masz ochotę na więcej?

ZŁAP E-BOOKA W PREZENCIE NA POWITANIE

ebook

Zbiory tekstów „bez ego”

DESCRIPTIVE TEXT HERE DESCRIPTIVE TEXT HERE DESCRIPTIVE TEXT HERE DESCRIPTIVE TEXT HERE

Przeszukaj blog

Copyright © bez ego

Wszystkie teksty na tym blogu są własnością "bez ego" i są chronione prawem autorskim. Jeśli chcesz któryś skopiować, skontaktuj się ze mną.

Szukasz skutecznego sposobu…

…na coraz spokojniejsze, pełniejsze i szczęśliwsze życie?

kliknij tutaj, żeby sprawdzić, co wyniesiesz z sesji 1-na-1

(na Skypie i Whatsappie)

 

 

Copyright &#169 2013-2019 bezego.com - archiwa bloga - kontakt

This site uses cookies to improve your experience. Read more.