Wszyscy znamy to uczucie. Marzyliśmy o czymś. I oto jest! Tryskamy energią i samo-zachwytem. I z zapałem edukujemy wszystkich wokół na temat skutecznych zasad osiągania tego, co chcemy osiągać. Jeśli marzyliśmy o nowej pracy albo partnerze, to stan ten może trwać nawet kilka tygodni. A potem znika bez śladu. My zaś wracamy do punktu wyjścia. […]

Bycie porzuconym to jedno z najbardziej bolesnych doświadczeń życiowych. I choć – jak każde trudne doświadczenie – jest świetną okazją do rozwoju, to nikt z nas o takich okazjach nie marzy. Dlatego dziś wyjątkowo tekst o tym, jak skutecznie omijać tak cudowną lekcję życiową ;) Bo choć samo słowo „porzucony” oznacza, że nie mamy wpływu […]

Dla wielu z nas, cierpienie bliskiej osoby jest trudniejsze niż własne. Nic dziwnego, że zdarza się nam popełniać błąd, który nie tylko jej nie pomaga. Tylko jeszcze dodaje kolejną warstwę bólu i paraliżuje proces gojenia. Jaki to błąd? Rzucamy się, żeby ją pocieszyć. Bo przecież strapionych należy pocieszać, czyż nie? Otóż nie zawsze. Są sytuacje, […]

Nic nie zabija Sił Życia szybciej niż zbytnia powaga. A ponieważ ostatni tekst był z gatunku tych bardziej serioznych, to ten będzie niesforny. :) Bo ile można analizować każdy incydent, gdy straciliśmy panowanie nad sobą? Zwłaszcza, gdy straciliśmy je przez jakiegoś świra! Który popsuł nam szyki! Albo czepiał się nas bez podstaw! Dlatego dziś jedna […]

Zdarzyło ci się kiedyś czuć… nie tak mądrym, jak byś chciał? Nie wiedzieć czegoś, co każda kulturalna / inteligentna / radząca sobie w życiu osoba powinna wiedzieć? Pewnie każdy z nas poczuł się tak nie raz i nie dwa. I wszyscy wiemy, że nie jest to uczucie przyjemne. Nic dziwnego, że zazwyczaj robimy, co w […]

Nic nie psuje relacji szybciej niż zła komunikacja. Jeśli przecież nie umiemy: poinformować o swoich potrzebach, granicach, podzielić się tym, co wiemy, czujemy, wysłuchać drugiej strony, …wszystkie nasze przyjaźnie, związki i relacje służbowe będą pełne niewyrażonego żalu i złości. A w końcu i agresji. Często jednak kłopot nie wynika z tego, że komunikować się nie […]

„Znajdź swoje powołanie życiowe, a wszystko stanie się proste!” Czyż nie? Powołanie życiowe jest przecież czymś na kształt naszego osobistego przewodnika, który pokazuje nam naszą życiową drogę. Chroni przed błędami, wątpliwościami, ośmieszeniem. Otula poczuciem, że wreszcie panujemy nad własnym życiem. I – przede wszystkim – jest jedynym sposobem na wyrwanie się z nudnej egzystencji mrówki-robotnicy. […]

Po czym poznać dobry związek? To zależy od tego, czego w nim szukamy, rzecz jasna. Jeśli jednak szukamy w nim autentyczności, wzajemnego szacunku i miłości – trwałość związku to kryterium, które musimy bezwzględnie i natychmiast wyrzucić do kosza. I odwrotnie: jeśli naszym priorytetem jest związek, który będzie trwał aż po grób – szanse, że będzie […]

Smutek to jeden z tych stanów emocjonalnych, których chcielibyśmy się jak najszybciej pozbyć. Odbiera nam przecież siły do niezbędnego działania. Zresztą – jakiego działania? Gdy czujemy smutek, nie mamy sił nic zaplanować, czy nawet pomyśleć o przyszłości. Jedyne czego wtedy chcemy, to zwinąć się w kłębek i zapomnieć o całym bożym świecie. W kulturze nastawionej […]

Żyjemy w epoce romantycznej. W epoce, w której wierzymy, że miłość wyleczy wszystkie nasze rany. Że napełni nasze życie sensem. Że miłość to, po prostu, najwyższe szczęście. I, jakby nie patrzeć, nie jest to idea ani brzydka, ani nieprawdziwa. Niestety, zaczyna być brzydka, nieprawdziwa i niebezpieczna, gdy uwierzymy, że chodzi tu o miłość… drugiej osoby […]

Poczucie, że „nie wiem, czego chcę…” może być bolesne. Nie tylko nie najlepiej o nas świadczy – bo czy może być lepszy dowód na to, że jesteśmy zagubieni…? Ale na dodatek nie pozwala się nam spełnić. Bo samo-spełnienie to przecież spełnienie własnych pragnień. Jak, więc, mam mieć spełnione życie, skoro nie mam pojęcia, czego pragnę…? […]

Strach przed zobaczeniem własnej ciemności to poważna przeszkoda na naszej drodze do wolności bycia sobą. Jak przecież wszyscy wiemy, sobą możemy być dopiero, gdy poznamy i zaakceptujemy CAŁEGO siebie. A jak tu zaakceptować to, że nie pałamy bezwarunkową miłością do bliźnich, wierzymy, że nasza perspektywa jest święta i szarżujemy na każdego, komu się zdaje, że […]

Życie pełnią życia to, mniej lub bardziej skryte, marzenie każdego z nas. Bo czy może być coś lepszego niż stan, w którym mamy i robimy, co tylko zechcemy? Kłopot w tym, że goniąc za spełnieniem wszelkich naszych zachcianek, wylądujemy raczej w stanie rozbestwienia ego. Jak się przed tym uchronić i odnaleźć ścieżkę do autentycznej pełni […]

Jest kilka idei, które – jeśli się ich kurczowo złapiemy –  ściągną naszą pracę nad sobą na manowce. Dziś zajmiemy się jedną z bardziej niebezpiecznych, czyli tą oto wizją: Im więcej zajmujemy się innymi, tym lepiej to o nas świadczy. Im więcej zajmujemy się sobą, tym gorzej to o nas świadczy (i w ogóle wstyd […]

Wybór między sukcesem, a porażką, jest oczywisty. Zdecydowana większość z nas bez wahania wybrałaby to pierwsze. I jest to bardzo dobry wybór – o ile nie zależy nam na życiu we własnym rytmie. Jeśli jednak (1) naszym celem jest życie w zgodzie ze sobą albo (2) zaczynamy czuć, że pomimo nieustającego pasma sukcesów, coś nas […]

„Po prostu bądź sobą” to jedna z najlepszych porad, której można komuś udzielić albo samemu zastosować. W teorii. W praktyce daj sobie spokój. Nikt nie nakłada maski dlatego, że w życiu tej porady nie słyszał. Nakładamy maskę dlatego, że uznaliśmy, że w danym momencie jest to najlepsza rzecz, jaką możemy zrobić. I dopóki nie przyjrzymy […]

Jedną z największych przeszkód na drodze do spokoju i szczęścia jest iluzja, że naszą jedyną motywacją do działania jest brak akceptacji dla tego, co jest. No bo jeśli wszystko jest OK, to po co palcem ruszać…? Wynika z tego, że żeby cokolwiek zrobić trzeba być wiecznie z czegoś niezadowolonym, a akceptacja tego, co jest (czyli… […]

Dziś sztuka akceptacji innych w praktyce. Jak ją rozwijać, żeby nie zamienić się w popychadło, z którym bliźni robią, co chcą? Czy to w ogóle możliwe…? Jak najbardziej. W bezwolne owieczki bowiem zamieniamy się jedynie wtedy, gdy NIE akceptujemy innych ;) Jeśli w pełni akceptujemy cudzą odmienność, robimy dokładnie i jedynie to, na co mamy […]

Jak wiedzą wszyscy medytujący, „tu i teraz” to adres, pod którym znajdziemy trwały spokój i szczęście. (Jeśli jesteś początkujący, w tym tekście dowiesz się też dlaczego tak jest.) Czy może być lepsza nowina? Wystarczy się zatrzy… Ale zaraz zaraz…! Mówimy o TYM tu i teraz? O tym tu i teraz, w którym jestem TU i […]

Dziś kolej na drugą iluzję wolności, siejącą spustoszenie w umysłach XXI wieku, a która brzmi mniej więcej tak: Stary! Ale głowa do góry! Jak się postarasz to możesz zostać nawet mistrzem NBA, zarabiać miliony i być wielbionym przez tłumy. Co? Co z tego, że masz 176 cm wzrostu?!! Nie możesz być takim pesymistą!!! Przecież wszystko […]

Gest znany wszystkim. W zamyśle wykonującego jest manifestacją jego niezależności od cudzej opinii. W rzeczywistości jest dowodem na jego skrajne zniewolenie. Dziś przyjrzymy się dlaczego swobodne wyrażanie tego, co nam w duszy gra czasem (ale nie zawsze) zaplątuje nas w społeczne łańcuchy, zamiast z nich uwolnić. I jak odróżnić jedno od drugiego. Weźmy przykład z […]

Wolność – cnota główna XXI wieku. Wszyscy przecież oceniamy siebie i innych właśnie po osiągniętym stopniu „wolności”. Warto jednak doprecyzować, o którą wolność nam chodzi. Są bowiem jej 3 drastycznie inne odmiany. Z czego 2 oznaczają… skrajną niewolę. W pierwszych dwóch odcinkach tej mini-serii przyjrzymy się iluzji wolności nr 1, a w trzecim – iluzji […]

Podstawowy fakt życia jest taki, że… życie boli. Mniej lub bardziej i pewnie nie 24/7, ale zazwyczaj poczucie, że ból nas nie ominie, przynajmniej się tli. Na szczęście, to tylko połowa faktu. Druga połowa jest taka: życie boli, gdy mamy błędną koncepcję piekła. A ponieważ koncepcja obecnie rozpowszechniona na Zachodzie jest błędna, voila! gdzie nie spojrzysz, […]

Ponieważ największym problemem medytujących jest przekonanie, że złość jest niezbędna do samoobrony, a spokój i akceptacja tego, co jest zamieni nas w bezradne popychadło, poprosiłam o rozmowę na ten temat Mariusza Sroczyńskiego – znanego nauczyciela taoistycznej sztuki walki bez walki, czyli tai chi chuan. Choć rozmawiamy o fizycznej walce wręcz – wszystkie zasady stosują się […]

Najważniejsze to coś robić. Coś. Cokolwiek. Byle nie siedzieć bezczynnie! Nie bądź śmierdzącym leniem! Lepiej popełnić błąd niż nic nie zrobić! Wpaja nam się te zasady od dziecka. W efekcie spędzamy życie biegając jak kurczak bez głowy (zdjęcia nie będzie), a nawet minuta nic-nie-robienia wyzwala w nas tak ogromne poczucie winy, że w mig zrywamy […]

Co sprawi, że poczujesz, że zabiłeś smoki, które miałeś zabić? Dotarłeś do krainy mlekiem i miodem płynącej? I możesz w końcu cieszyć się życiem zamiast z nim walczyć? Bogaty książę u twego boku? Zamek na szczycie góry? Sława największego maga na ziemi? Spisz to wszystko na kartce. A teraz porwij ją na strzępki i wywal […]

Piekło to inni – powiedział Jean Paul Sartre. I tak faktycznie jest – dopóki próbujemy ich zmienić w kogoś kim nie są i brać osobiście fakt, że stawiają opór. Gdy tylko zaakceptujemy ich odmienność – zaczynamy z nimi… tańczyć. Tylko jak to zrobić…? Dziś mała pomoc dydaktyczna w postaci trzech typów umysłu (w hinduizmie zwanych […]

Są dwa style medytacji. Pierwszy różni się od ćpania tym, że nie uszkadza nam wątroby. Poza tym jest identyczny: w trakcie jest mega przyjemnie, a potem – tak samo jak przedtem. I jako sposób na chwilowe wytchnienie jest idealny. Jednak istnieje też styl inny: Medytacja, której celem jest osiągnięcie trwałego spokoju i szczęścia Jak to […]

Ale przecież jest zupełnie odwrotnie! Im więcej wiem, tym lepiej to o mnie świadczy! Jeśli wyznajesz tę zasadę, mam dobrą wiadomość: Wystarczy ją odrzucić, żeby pokochać siebie jak nigdy dotąd. Podstawowa relacja między wiedzą a samooceną jest bowiem następująca: Jeśli wiesz jak powinni się zachowywać ludzie w sytuacji, w której bierzesz udział, twoja samoocena za […]