Jak wszyscy wiemy, spokój i szczęście to naturalny efekt życia w zgodzie ze sobą.
Dlaczego więc tak często postępujemy sobie wbrew?
Dlaczego mówimy „jasne, chętnie ci pomogę”, choć jedyne o czym marzymy to chwila spokoju i wytchnienia? Dlaczego odkładamy na potem rzeczy, które są dla nas ważne? Ranimy tych, których kochamy? Sabotujemy swoje cele i marzenia?
Ten blog powstał właśnie po to, żeby odpowiedzieć na te pytania. Żeby pomóc ci zrozumieć mechanizmy, które czasem przejmują kontrolę nad tobą. I się z nich uwolnić.
Dlatego, czytając tutejsze teksty, pamiętaj o fundamentalnej zasadzie skutecznej pracy nad sobą:
Stres, niemoc i automatyczne zachowania, których potem żałujesz, to nie oznaka, że coś jest z tobą nie tak. Tylko sygnał, że w twoim umyśle pojawiły się fałszywe przekonania na temat swój, cudzy, lub źródeł szczęścia. To właśnie one nie pozwalają ci postąpić w zgodzie z tym, czego rzeczywiście chcesz.
Jeśli zobaczysz ich fałsz – same spadną. Stres, niemoc i kompulsywne zachowania znikną. I pojawi się poczucie, że panujesz nad sobą i swoim życiem.
Tu znajdziesz teksty o tym, jak wolność postępowania w zgodzie ze sobą odbierają nam fałszywe przekonania na temat:
Własny:
- Pochwała bycia nie-miłym, czyli 4 podstawowe błędy osób pracujących nad sobą
- Jedna myśl, która gwarantuje, że będziesz porzucona/porzucony
- 3 przyczyny dla których nie kontrolujemy innych – medytacja frajera (3/3)
- Pochwała lenistwa, czyli spiskowa teoria kultury Zachodu
Cudzy:
- Co to jest cham – walutowa teoria umysłu
- Jak to co wiesz, rujnuje twoją samoocenę?
- Ja mi moje – przepis na aferę
Źródeł szczęścia:
- Dlaczego szczęście tak krótko trwa (i jak możesz to zmienić)?
- Po czym poznać, że jesteś (lub za chwilę będziesz) w toksycznym związku? (Przeczytaj ten tekst, nawet jeśli nie jesteś w związku. Znajdziesz tu bardzo złą i niestety rozpowszechnioną definicję szczęścia, która nie pozwala ci być… szczęśliwym.)
- Jakie są twoje szanse na spokój i radość życia?
- Co jest twoim świętym Graalem – czyli jak zabić (i wskrzesić) radość życia?
Ego to nic innego niż zbiór wszystkich naszych fałszywych przekonań, kryteriów oceny siebie i innych, nierealnych celów oraz taktyk na ich osiągnięcie.
Dlatego im mniej w nas ego, tym mniej stresu i poczucia, że coś jest nie tak z nami i ze światem. Tym większa nasza wolność bycia sobą. I tym pełniejsze, spokojniejsze i szczęśliwsze jest nasze życie.
Tu znajdziesz teksty wyjaśniające koncepcję „ego” używaną na tym blogu.
NB: możliwe, że ty definiujesz ego inaczej. Dlatego tym bardziej warto zapoznać się z definicją tutejszą.
- Dlaczego wkurza nas cudza głupota? – Medytacja kierowcy 1/3 (najlepiej zacząć właśnie od tego :))
- Co to jest (z grubsza) ego?
- Co to jest ego? – perspektywa mistyczna
Ponieważ jedynym sposobem na uwolnienie się z fałszu jest zobaczenie prawdy, tu są teksty o akceptacji tego, co jest.
Wbrew rozpowszechnionej opinii, akceptacja tego, co jest nie ma nic wspólnego z biernością, tylko z widzeniem i reagowaniem na fakty, a nie na nasze fałszywe ich interpretacje.
I w paradoksalny sposób wręcz pozwala nam robić to, na co akurat mamy ochotę oraz podnosi skuteczność naszych działań:
- Akceptacja – drogą wojownika?
- Jak w ułamku sekundy podnieść skuteczność działania, czyli paradoks akceptacji tego, co jest
- Jak zachować spokój na drodze (medytacja kierowcy 2/3)
- Co to jest piekło, czyli dlaczego życie boli i co zrobić, żeby przestało?
- Sztuka akceptowania innych: jak ją rozwijać, żeby bliźni nie weszli nam na głowę? (to jest tekst o robieniu tego, co chcesz :))
- Jak nie zwariować żyjąc wśród świrów (i przy okazji ocalić świat)?
A tu znajdziesz wyjaśnienie, dlaczego brak akceptacji dla własnych emocji uniemożliwia nam odnalezienie szczęścia i spokoju:
Ponieważ wokół wolności bycia sobą narosło mnóstwo nieporozumień, tu znajdziesz teksty, które wyjaśniają, co to dokładnie znaczy. Najlepiej zacząć od tego króciutkiego wpisu:
A potem przejść do:
- Iluzje wolności, czyli po czym poznać niewolnika (Medytacja liberała 1/3)
- Paradoks wolności, czyli jak zniewala nas swoboda (Medytacja liberała 2/3)
- Dlaczego nigdy nie będziesz tym, kim chcesz i dlaczego to dobrze (Medytacja liberała 3/3)
- Jak być sobą, czyli czego o byciu sobą możesz nauczyć się od… Herkulesa?
- Jak być sobą, czyli dlaczego twoim skarbem są twoje porażki, a nie sukcesy?
- 7 sprzecznych zasad, których trzymają się ludzie spełnieni
A gdybyś chciał wejść w temat akceptacji głębiej – warto zapoznać się z podstawowymi zasadami medytacji (której celem jest rozwijanie akceptacji właśnie):
A jeśli chcesz się nauczyć identyfikować fałszywe przekonania, które nie pozwalają żyć w zgodzie ze sobą tobie, i się z nich uwalniać, zapraszam do zakładki sesje w warszawie.
NB: Na potrzeby osób spoza Warszawy powstała opcja „3 sesje naraz”. Rzecz jasna, trzy godziny nie wystarczą, żeby się uwolnić ze wszystkiego, co cię męczy. Jeśli jednak lubisz pracować samodzielnie i potrzebujesz jedynie poznać narzędzia, to opcja idealna dla ciebie.
–
Teksty na tym blogu to wynik ponad 20 lat przebijania się przez enigmatyczne nauki mistrzów Wschodu i Zachodu, obserwowania własnego umysłu i odkrywania na sobie (i innych) co działa, a co nie.
Jednak nie robiłam tego w świątynnym zaciszu, tylko prowadząc aktywne życie zawodowe, zapewne podobne do twojego. M.in.: wprowadzałam spółki na giełdę warszawską w banku inwestycyjnym N.M. Rothschild; tłumaczyłam symultanicznie na konferencjach NATO; pisałam artykuły o biznesie do Newsweeka. Z wykształcenia zaś jestem ekonomistą (Reading University), filozofem nauki (London School of Economics) i dietetykiem (warszawska SGGW). Więcej o mnie.
–
Jeśli czujesz, że to jest to, czego szukasz
i chcesz mieć pewność, że nic cię nie ominie – zostaw swój adres poniżej i…
Powiadomienia mailowe to:
- 0% spamu – nie lubię spamerów tak samo jak ty.
- 100% tekstów – FB publikuje jedynie 10%;
- 100% komfortu – nie musisz pamiętać o zaglądaniu tutaj, a i tak wiesz o wszystkich nowych tekstach;
- 100% prywatności – nie przekazuję danych osobom trzecim;
- i – rzecz jasna! – 100% wolności – możesz zrezygnować w każdej chwili klikając link w którymkolwiek mailu.
–
